terça-feira, 24 de março de 2015

Dicas para amenizar os sintomas da artrose da coluna:


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É muito comum que ao passar pela faixa etária dos 40 anos alguns problemas comecem a se manifestar na coluna em decorrência do desgaste natural da região. Esse desgaste, quando acompanhado de rigidez e dificuldade de movimentação, podem ser indicativos de que o paciente está com osteoartrite

Confira dicas para amenizar os sintomas da artrose da coluna:
  • Evite o uso de cadeiras, colchões e assentos pouco firmes, pois podem piorar a dor
  • Repouse depois da atividade que solicite a articulação comprometida
  • Adquira uma postura cuidadosa ao sentar, levantar, na hora de pegar objetos e andar para evitar posições forçadas que sobrecarreguem a articulação
  • Não realize atividades causadoras de impactos repetitivos
  • Opte por calçados confortáveis que forneçam boa base de apoio
  • Evite a obesidade

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